‘A man walking is never in balance but always correcting imbalance’ , Gregory Bateson

Een prachtige quote die een diepere betekenis heeft dan je misschien op het eerste gezicht zou denken. Als je het letterlijk leest dan staat er eigenlijk dat lopen niet een staat is van perfect evenwicht maar juist een dynamisch proces van steeds jezelf verplaatsen en heel even uit balans brengen. Je gaat met je gewicht van links naar rechts en tegelijk van voor naar achter. Elke keer komt een voet even los van de grond en is er sprake van een kortstondige disbalans. Door de voet dan weer neer te zetten corrigeer je dat korte moment van uit balans zijn en zo beweeg je vooruit. Je lichaam zorgt onder andere door het aan en ontspannen van allerlei spieren dat je stabiel blijft. Er vinden ook in je brein bepaalde processen plaats die waarnemen waar je je bevindt en hoe veilig de ondergrond is.

Deze processen en de correcties op de korte momenten van disbalans gebeuren meestal onbewust. Het is een dynamische dans tussen bijna vallen en je zelf weer opvangen.

Als je deze theorie toepast op andere gebieden in je leven dan zul je merken dat vooruitgang en beweging eigenlijk altijd een proces is van aanpassingen doen op de korte en de lange termijn. Wat kun je direct doen om niet te stagneren in je proces (hoe blijf in balans op het moment zelf) en wat vraagt dit op de lange termijn van je (hoe veerkrachtig ben je).

Het gaat er dus niet om dat je altijd evenwichtig en in perfecte balans bent maar het gaat over hoe je omgaat met korte of lange verstoringen van die balans. Hoe ga je om met die momenten die je kort laten struikelen of je zelfs helemaal ten val brengen. Veerkracht kun je oefenen. Het is een spier die je kan trainen net zoals je je biceps traint. Hoe doe je dat dan?, hoor ik je vragen.

In mijn optiek begint dat met bewust zijn van wat er in jouw binnenwereld gebeurt. Kun je objectief waarnemen wat je status quo is? Ben je je bewust van de waarden die jouw drijven? Weet je wanneer je getriggerd wordt? Ken je je angsten? Je vaardigheden? Kun je zien op welke momenten je uit balans bent/raakt?

Als je meer wilt leren over je eigen binnenwereld kun je dit gratis   werkboek   downloaden. Hier staan een aantal interessante oefeningen in die jouw direct inzicht kunnen geven.

Als je weet wie je bent en wat er van binnen plaastvindt kun je jezelf gaan ‘trainen’ door bijvoorbeeld bepaalde confrontaties aan te gaan die je normaal zou vermijden, door iets te ondernemen waar je angstig voor bent of door eens flink wat fouten te maken ( als je daar normaal gesproken niet van houdt) Al deze zaken zou je normaliter als vervelend ervaren en boven aan je lijstje van ‘dingen waar je geen zin in hebt’ zetten maar juist deze dingen kunnen je leren om veerkrachtig te worden.

Hoewel balans en veerkracht twee verschillende begrippen zijn, zijn ze in mijn realiteit nauw verbonden.

Zowel in mijn coach praktijk als ook bij het geven van rollerskate trainingen – en uiteraard ook in mijn eigen leven – is balans een belangrijk onderwerp. Tijdens de rolschaatstrainingen leren wij hoe je zo goed mogelijk kunt blijven staan (hoe je in balans blijft). We leren je hoe je je lichaam kunt trainen/gebruiken om een optimale balans te creeeren op het moment dat je aan het rolschaatsen bent. Omdat rolschaatsen niet makkelijk is, kan het leerproces frustrerend zijn en gepaard gaan met (soms letterlijk) vallen, het bereiken van plateaus en lange uren oefenen. Hier komt dan ook je veerkracht om de hoek kijken. Hoe ga jij om met een balansverstoring; sta je op en rol je verder? Ga je eerst je wonden likken ? of stop je helemaal?

Er is niks ‘goed’ of ‘verkeerd’ aan bovenstaande voorbeelden. Het is fijn om je bewust te zijn van de mate van balans en veerkracht die je op een moment, in een bepaalde situatie hebt. En zoals ik voorheen al stelde; het is een spier, die je kunt trainen. En het goede nieuws is; de veerkracht is overdraagbaar naar andere gebieden in je leven. Door veel te vallen en weer op te staan zul je vertrouwen krijgen in jouw eigen (veer)kracht! Dit is op je rolschaatsen waar maar dat geldt ook voor de rest van je leven.

Wil je meer weten over in balans blijven op je rolschaatsen, kijk dan even hier.

Als je het fijn vindt om meer inzicht te krijgen in jouw eigen balans of je wil wat hulp bij het versterken van jouw veerkracht dan kun je een afspraak inplannen   of een vrijblijvend gesprek aanvragen.